节日来临了！保护肠胃的小秘方！

佳节期间少不了就是大鱼大肉，饮酒、果汁类、碳酸饮料，火锅类。

肠胃在在这期间肚子吃进平时少吃的食物，也因为会熬夜导致睡眠不足，身体肠胃少了保护，多了伤害叫苦你却感受不到呢！

那该在新年期间里怎么保养你的肠胃呢？

身为芳疗师的我那当然是选择纯天然的精油来保护我的一家老小的肠胃啦😉

那种类那么多该怎么选择精油牌子呢？市面的精油令郎满目那么多该怎么选？

我不鼓吹自己喜欢的精油牌子，以中立的角度去分析。

1. 精油种类标示

优良的精油会标示出PURE ESSENTIAL OIL./ESSENTIAL OIL的字眼，而不是类似一些标示。

Aromatherapy Oil: 天然精油已经混合基底油的，作為按摩油使用。

Fragrant Oil: 合成香精，精油含量里头可能只有2-3%左右，香气芬芳但不具备身体情绪疗效。

Essence oil（精華油）或 Perfume oil（香水油）不是纯天然精油，大部分都是化学合成的精油，不止没有芳香疗法的功效，也对健康有危害的隐忧。

2. 专业植物纯精油的拉丁学名

在前一篇薰衣草里头有写过拉丁学名也代表着身份证，那这个身份证多数都以斜字的字体表现。那没有标示的可能就是鱼目混珠的精油哟。

3. 包装材质

纯植物精油是非常容易挥发也会因为光照，保存不良而变质。因此大多数精油都是以深色可以阻挡光线的玻璃质料的装入。不建议购买透明玻璃瓶或者是塑料瓶装入的。

4. 价格，味道

品质好的精油，可以平衡情绪舒缓压力，有助于身体的健康，心灵的和谐。

每一种精油提炼度都不同，虽然价格不是一定的考量标准但是建议从产地、香味、制造商来判断购买的精油是否达标。天然的植物纯精油是不会有塑料或者是化学的刺鼻气味。

5.认证标示

除了一些基本精油认证之外，例如澳洲的牌子TGA,ACO或者美国的CTPG, USDA有机认证等等的国际认证资格，那在安全使用精油的安全比例守则内，使用上来也绝对比较安全安心。

说了这么多那怎样使用精油保护咧？

在你选择的牌子里一定有着保护消化系统的复方精油（复方就是2种以上的单方精油组合的）

例如DigestZen、Di-Gize、Agni Easy Digest、或者是据代谢作用的复方精油。

那单方精油种类就是有薄荷、甜茴香、生姜、香菜籽、荳蔻。

那怎么使用呢？以上精油一滴+基底油倒在手心，混合后顺时针涂抹腹部，胃部。

那我除了精油使用在身体身上，也会把以上精油混合物涂抹在脚底然后去泡脚。

在待着的房间里，在扩香机里滴上自己的喜欢的味道，舒服的睡上一觉，足够的休息，那肠胃也会有足够的休息。

佳节期间，吃喝玩乐照顾身体。😇